Op dit moment is het niet meer mogelijk in te schrijven voor de Workshop: Van Negatieve overtuigingen naar positieve kracht op 27 juni. Na de vakanties of in het najaar wordt de workshop opnieuw georganiseerd. Hou de agenda in de gaten voor een nieuwe datum en voor andere activiteiten.
Tag: Coaching
Flyers zijn gereed
Hier zijn ze dan, de flyers van Helene Delfgaauw Coaching & Advies en van DEquiC samen.
Helene kan je mentale problemen zowel bij het paardrijden als in het dagelijks leven helpen te verminderen of te overwinnen door Mental Coaching en EMDR.
EMDR en Zelfcompassie
Vrijdag 31 mei heb ik een verdiepingscursus EMDR gevolgd van Floor Slagter. In mijn bericht van 21 mei heb ik de achtergrond van deze verdiepingscursus beschreven.
In deze bijscholing zijn we dieper op zelfcompassie (en zelfvertrouwen) ingegaan, hoe je dit kunt vergroten en welke oefeningen je daarbij kunt gebruiken, ook tijdens EMDR-sessies. Het was een inspirerende en interessante bijscholing.
Bouw nú je DroomPraktijk
Vandaag ben ik met een online-training van Bureau Beerse van Ingrid Beerse gestart. De training duurt 4 ochtenden. Deze marketingtraining is gericht op het opzetten van een droompraktijk met de juiste marketingtools voor het verkrijgen van (meer) klanten. Natuurlijk heb ik vroeger wel marketing- en strategielessen gehad in mijn opleidingen, maar een opfriscursus is nooit weg. En daarnaast de technologie is inmiddels zo veel verder dan toen, evenals de verschillende (social) media kanalen. Vandaag hebben onder andere gesproken over wat je zelf belangrijk vindt; hoe serieus je jezelf neemt en wordt genomen; waar sta en ga je voor en kostenberekening. Daarnaast hebben we per dag een werkboek om in te vullen. De vier werkboeken samen vormt zo een eigen strategieplan voor mijn bedrijf. En een handige houvast om het natuurlijk ten uitvoer te brengen om tot mijn eigen DROOMPRAKTIJK te komen. Nu al zin in morgen.
EMDR & Zelfcompassie
Op vrijdag 31 mei volg ik een online verdiepingsbijscholing met als thema: EMDR & Zelfcompassie, van Floor Slagter. Tijdens deze scholing komen er naast theorie een aantal oefeningen aan bod en hoe ik die oefeningen kan integreren in mijn EMDR sessies.
Zelfcompassie en EMDR nader bekeken:
Zelfcompassie en Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR) zijn beide benaderingen die gebruikt kunnen worden in therapie/sessies, maar ze hebben verschillende doelstellingen en methodes.
Zelfcompassie: Zelfcompassie gaat over het ontwikkelen van een vriendelijke en begripvolle houding ten opzichte van jezelf, vooral in tijden van falen of lijden. Het bestaat uit drie belangrijke componenten:
- Zelfvriendelijkheid: Zacht en begripvol zijn voor jezelf in plaats van zelfkritiek.
- Gezamenlijke menselijkheid: Het erkennen dat lijden en imperfecties deel uitmaken van de menselijke ervaring.
- Mindfulness: Het balanceren van pijnlijke emoties zodat ze niet worden genegeerd of overdreven.
Zelfcompassie kan helpen om veerkracht te vergroten, zelfkritiek te verminderen en een positiever zelfbeeld te ontwikkelen. Het kan vooral nuttig zijn bij het omgaan met stress, angst, depressie en trauma.
EMDR: EMDR is een therapeutische methode die wordt gebruikt om trauma’s en stress gerelateerde stoornissen te behandelen. Het bestaat uit acht fasen, waarbij de kern bestaat uit het herbeleven van traumatische herinneringen terwijl de de coach bilaterale stimulatie toepast (zoals oogbewegingen, tikken of geluiden). Het doel is om de emotionele lading van traumatische herinneringen te verminderen en deze op een meer adaptieve manier te integreren in het geheugen.
Relatie tussen zelfcompassie en EMDR: Hoewel zelfcompassie en EMDR verschillende benaderingen zijn, kunnen ze elkaar aanvullen in therapie/sessie:
- Voorbereiding op EMDR: Zelfcompassie kan helpen om mijn cliënten emotioneel voor te bereiden op de intense ervaring van EMDR-therapie. Door een meer ondersteunende houding ten opzichte van zichzelf aan te nemen, kunnen mijn cliënten zich veiliger en veerkrachtiger voelen.
- Nazorg na EMDR: Na een EMDR-sessie kunnen mijn cliënten zelfcompassie gebruiken om zichzelf te troosten en te ondersteunen bij het verwerken van opgeroepen emoties en herinneringen.
Kortom, zelfcompassie en EMDR kunnen complementaire rollen spelen in mijn therapie/sessies, waarbij zelfcompassie mijn cliënt helpt om een ondersteunende interne omgeving te creëren en EMDR specifieke traumatische herinneringen aanpakt.
Actie Actie Actie
Dit is een mega gave actie!
Wil jij met jezelf aan de slag? Of wil je een trauma verwerken? Ben je angstig of onzeker? Heb je een Mental Coach nodig?
Dan is het nu mogelijk om tegen gereduceerd tarief een afspraak te maken!
Ook trajecten zijn tegen een gereduceerd tarief nu verkrijgbaar. Maak snel een afspraak!
Praktijk- annex instructieruimte gereed
Na een grondige verbouwing is er een volledig nieuwe praktijk- annex instructieruimte gerealiseerd. Deze geeft veel privacy en rust om te werken en mensen te begeleiden. Ook het organiseren van workshops e.d. is mogelijk in deze ruimte. De ruimte kan dus gebruikt worden voor verschillende doeleinden.
Nieuwe activiteiten, nieuwe website
Naast subsidie en innovatie werkzaamheden worden er nieuwe werkzaamheden toegevoegd, namelijk Mental Coaching. Afgelopen jaar heeft Helene een opleiding gevolgd en met succes afgerond met echt goede cijfers. Een 8,8 voor het theorie-examen en een 9,6 voor haar portfolio. Helene wil zich hier meer op gaan richten en heeft besloten om een geheel nieuwe website op te zetten. De website gaat Helene Delfgaauw Coaching & Advies heten. URL blijft hetzelfde. Alle oude gegevens van eerdere websites zoals blogs, nieuws, pagina’s etc zijn verwijderd. Algemene informatie over ADel, Adviesbureau Delfgaauw en de werkzaamheden kunt u vinden onder het tabblad: Advies. Er wordt hard gewerkt aan de nieuwe site, dus nog even geduld tot het klaar is.